道家练功饮食指南旨在通过合理饮食滋养身心，提升修为。该指南强调选择自然、纯净的食物，避免过于油腻、辛辣或刺激性的食品，以保持身体的平衡和谐。根据道家练功的不同阶段和需求，调整饮食结构，如增加清淡、易于消化的食物，以及富含营养...