道家修炼注重筑基过程，旨在探寻个体内在根基的奥秘。筑基是道家修炼的基础，通过一系列身心修炼的方法，旨在调和阴阳、疏通经络、凝聚精气神，以达到强身健体、提升精神境界的目的。道家认为，内在根基的稳固是修炼成功的关键，只有根基扎实...