道家打坐是一种修身养性的传统方法，通过静坐冥想，调整呼吸，达到身心平衡的状态。这种方法不仅能够提升个人的精神境界，还有助于辅助治疗一些身心疾病。在打坐过程中，人们可以放松身心，减轻压力，改善睡眠质量，增强免疫力。道家打坐被视...