道家视角下的肠道调理智慧强调顺应自然、平衡阴阳的原则。通过调整饮食习惯，如减少油腻重口味食物，增加清淡、富含纤维的食品，来维持肠道健康。道家还提倡规律作息，保证充足睡眠，以促进肠道排毒和自我修复。道家养生中的呼吸练习、太极等...