道家放松之道强调自然、无为与内心的平和。这一理念倡导人们顺应自然规律，避免过度干预和强求，通过无为而治达到身心的和谐与放松。道家认为，内心的平和是实现放松的关键，通过修炼心性、调节呼吸、冥想等方式，可以消除杂念，达到内心的宁...