道家治疗失眠强调自然之物与心灵之法的融合。这种方法不依赖于药物，而是倡导通过调整个人的生活方式、饮食习惯和心态来改善睡眠质量。道家认为，失眠往往与内心的纷扰、外界的压力以及不良的生活习惯有关。通过修炼心性、冥想放松、调整作息...