道家强调通过内心默念的方式，探寻个人内心的宁静与宇宙的和谐。这种方法旨在帮助人们深入自己的内心世界，寻找平静与安宁，同时与外在的宇宙环境达到一种和谐共生的状态。道家认为，内心的平和与宇宙的和谐是相互关联的，通过修炼内心，可以...